Психологическая подготовка к родам
Есть ли смысл в подготовке к родам? Могу сказать однозначно -ДА!
К сожалению,большинство женщин чувствуют себя растерянными и испуганными, ожидая момент родов с тревогой и страхом. Один из самых частых запросов на консультации — я боюсь рожать!
Зачастую мы с детства слышим страшные истории о процессе родов, как это больно и ужасно. И тогда в психике стойко закрепляется представление о родах как о мучении и боли. Тогда как в этом ложном ожидании неприятностей может скрываться причина многих осложнений — как во время беременности (токсикозы, угрозы прерывания) и родов (нарушения родовой деятельности, гипоксия плода, кесарево сечение), так и в послеродовом периоде (преждевременное прекращение грудного вскармливания, послеродовые депрессии).
И чем ближе важное событие – роды, тем интенсивнее тревожные переживания, сопровождающиеся такими вопросами, как:
- смогу ли я благополучно родить своего малыша?
- смогу ли я контролировать себя и свое поведение во время родов?
- не навредят ли мне и здоровью моего ребенка врачи?
- как мне вести себя во время родов?
- смогу ли я справиться с болью, сопровождающей роды?
- проснется ли сразу во мне материнский инстинкт?
Так много пугающих вопросов, которые сведены к общему страху – страху неизвестности.
Но изначально вынашивание и рождение ребенка для женщины является естественным физиологическим процессом, который она способна проживать. Организм женщины к этому подготовлен и наделен всем необходимым. Имея понимание и правильное представление о процессе родов, овладев техникой правильного дыхания и методам естественного обезболивания, женщина будет способна более комфортно для себя и малыша пройти этот период.
Психолог поможет выявить механизмы появления тревоги, связанной с предстоящими родами, и проработать страхи. Женщине в родах следует быть согласной с процессом, научиться — не сопротивляться (это лишь увеличивает болезненные ощущения). Надо просто пропустить через себя ребенка, отпустить его в мир легко. Работая с психологом, вы настроитесь на правильную волну, научитесь чувствовать, понимать себя, доверять себе, своему телу, своей природе и самому процессу родов. С помощью специальных методик, можно узнать, в чем кроется индивидуальный психологический ресурс, откуда можно брать силы.
На занятиях по подготовке к родам мы подробно рассмотрим следующие вопросы:
1.физиология и психология родов
2.родовое поведение:
- дыхание в первом и втором периоде родов
- формирование родового голоса
- методы обезболивания- активные движения, массаж
3.первые часы после родов
4.становление грудного вскармливания
5.уход за малышом в первый месяц жизни
6. медикаментозные методы обезболивания, кесарево сечение
7.партнёрские роды — за и против, и что это на самом деле.
Возможны индивидуальные и групповые занятия, а также консультации по вашему конкретному запросу, совместные занятия с супругом по подготовке к партнерским родам.